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SUMMARY:A mesa com as Cores & Emoções: Workshop de Mindful Eating
DESCRIPTION:Ter uma alimentação consciente e consistente nem sempre é tarefa fácil. A forma como gerimos emoções e crenças à volta da comida é uma fator determinante para alcançar resultados positivos e a longo prazo.\nQuer aprender a gerir as suas emoções e ter uma relação saudável com a comida?\nNeste workshop vamos:\n• Abordar estratégias comportamentais e alimentares para que tenha uma relação mais saudável com a comida\n• Aprender a gerir as emoções\n• Perceber a diferença entre fome física e fome emocional\n• Aprender e aplicar técnicas de Mindful eating (alimentação consciente e atenção plena) que poderá usar no dia-a-dia\n• Preparar um menu completo com base nas 5 cores principais dos alimentos: entrada\, prato principal e sobremesa (100% vegetal)\nInclui:\n• Welcome drink e um pequeno snack\n• Almoço (entrada\, prato principal e sobremesa)\n• Workbook com exercícios de meditação\, técnicas mindful eating e receitas realizadas.\n
URL:http://www.carolinabirr.com/eventos/mindful-eating/
LOCATION:Rua Braamcamp nº88 4º dto\, Lisboa\, Lisboa\, 1250-052\, Portugal
CATEGORIES:Laboratório de Emoções
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