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Julho 2017

A mesa com as Cores & Emoções: Workshop de Mindful Eating

Julho 2, 2017 @ 10:30 am - 3:30 pm
Figueira Mansa, Rua Braamcamp nº88 4º dto
Lisboa, Lisboa 1250-052 Portugal
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Ter uma alimentação consciente e consistente nem sempre é tarefa fácil. A forma como gerimos emoções e crenças à volta da comida é uma fator determinante para alcançar resultados positivos e a longo prazo. Quer aprender a gerir as suas emoções e ter uma relação saudável com a comida? Neste workshop vamos: • Abordar estratégias comportamentais e alimentares para que tenha uma relação mais saudável com a comida • Aprender a gerir as emoções • Perceber a diferença entre fome…

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Novembro 2017

Workshop de Mindful Eating (segunda edição)

Novembro 12, 2017 @ 10:30 am - 3:30 pm

Quer aprender a gerir as suas emoções e ter uma relação saudável com a comida? Neste workshop vamos: -Abordar estratégias comportamentais e alimentares para que tenha uma relação mais saudável com a comida; - Aprender técnicas de gestão emocional; - Perceber a diferença entre fome física e fome emocional - Aprender a aplicar técnicas de Mindful Eating (alimentação em plena consciência) que poderá usar no dia-à-di - Preparar um almoço 100% vegetal

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