Terapia de Apoio ao Desenvolvimento Pessoal 

Uma vida feliz…É o que todos almejam. E o que é necessário para se ter uma vida realmente feliz?

O que se sabe? Uma vida feliz gira em torno da nutrição diária das forças pessoais, aquilo que há de melhor em cada um de nós.

As pessoas que conhecem os seus pontos fortes são capazes de contribuir para uma sociedade saudável e próspera.

Um indivíduo que floresce vive a forma mais autêntica de felicidade.

De forma a promover a Saúde Emocional e Imunidade Mental da pessoa, a Terapia de Apoio ao Desenvolvimento pessoal foca-se essencialmente nos conceitos teórico-práticos da Psicologia Positiva, na aplicação de Técnicas Cognitivo-Comportamentais em conjunto com os princípios do Minduflness Based Stress-Reduction (MBSR), de forma a desenvolver com a pessoa um Projeto de Desenvolvimento Pessoal que assente em objetivos claros e alcançáveis, possibilitando o seu autoconhecimento, a expressão das suas forças e potencialidades e a promoção ativa e consciente de diversas competências emocionais e mentais para que a mesma se torne a Mestre das suas Emoções e consiga auto-regular-se e auto-motivar-se para construir um projeto de vida a la longue que a inspire e realize pessoal, social, profissional e criativamente.

Terapia de Apoio na Crise 

“Não se pode ensinar tudo a alguém, pode-se apenas ajudá-lo a encontrar por si mesmo o caminho” (Galileu Galilei)

Todos nós passamos por momentos de Crise, nos quais sentimos literalmente que “a nossa vida está de pernas para o ar”. O nosso corpo ressente-se e os nossos comportamentos e sentimentos estão desajustados da realidade: medo, ansiedade, stress, tristeza, isolamento, apatia, compulsão, obsessão, agressividade, etc. são sinais claros de que precisamos de ajuda especializada. Neste caso, a consulta de Psicologia online pode ser a solução mais imediata para te apoiar neste momento de desorganização.

O Apoio Psicológico online pode se utilizado na maternidade (pré-pós parto), no desemprego, no divórcio, no luto, isto é, em qualquer momento de crise.

Pode também ser a solução para quem esteja fora de Portugal ou tenha emigrado. O apoio psicológico facilita os processo de adaptação a novos ciclos de vida: nova cultura, nova língua, novo trabalho, novas relações, novos hábitos e novos desafios.

Esta consulta foi também estruturada para apoiar o emigrante em todo o seu processo de integração a um novo contexto sociocultural. Podes sentir-se em casa mesmo estando longe da mesma, recebendo Apoio Psicológico com a finalidade de desenvolver estratégias que o ajudem a encontrar o equilíbrio psicológico e a desenvolver a sua força mental para que viva uma vida com mais saúde e com mais significado no seu máximo potencial.

As sessões são realizadas via Skype ou Zoom de acordo com marcação prévia. 

Pronto(a) para começar? Basta marcar a tua consulta aqui!