Como te posso Ajudar?

Reinventa o teu Potencial

A minha missão é ajudar-te a desenvolver a tua forca mental, emocional, espiritual e criativa para que vivas uma vida com mais Saude e com mais Significado, no teu maximo Potencial.
Psicologia do Desporto e da Performance

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Alcança níveis energéticos óptimos e de excelência no desempenho da tua actividade.

Laboratório de Emoções

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Encontra, reconhece e explora as mil e uma caras das emoções dentro de ti pela via da intuição e da criatividade.

Consulta Psicológica

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Investe em ti a partir da Consulta Psicológica para conheceres um pouco mais acerca das tuas potencialidades, (virtudes) optimizar a tua vida e...

Consulta Psicológica Online

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Aproveita a possibilidade de usufruir de aconselhamento psicológico a partir de casa ou de um sítio onde te seja mais confortável e útil.

Carolina Birr

Psicóloga Clínica, especialista em Psicologia do Desporto e da Performance

Olá, o meu nome é Carolina Birr e sou Psicóloga clínica, especialista em Psicologia do desporto e da performance. Encantada pelo ser Humano, dedico-me diariamente a  desenvolver uma forma de ajudar o outro na sua caminhada interna, para que encontre uma compreensão maior de si próprio e desenvolva o seu projeto de vida.

Testemunhos

O QUE DIZEM SOBRE MIM

Comecei a ter consultas com a Carolina em 2018. Quando iniciei o processo não tinha quase controlo nenhum sobre as minhas emoções e deixava-me dominar pelas mesmas. A Carolina ensinou-me a diagnosticar as minhas emoções, perceber como me sinto em todas as alturas, e a partir dai consegui transformar as emoções negativas que impediam a realização do meu potencial. Tenho agora também uma série de ferramentas que me ajudam a auto-regular as minhas emoções e a focar-me no momento presente. De modo geral, sinto-me mais confiante na forma como faço a gestão das minhas emoções, o que me tem ajudado imenso a lidar com a ansiedade antes e durante as competições e a obter melhores resultados na maioria dos jogos.

José SantosJogador de Xadrez

Desde pequena que tenho excesso de peso, o que me causou vários problemas de confiança, auto-estima e de relacionamento com a minha família. Comecei as sessões há cerca de dois meses e ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas as pequenas mudanças começaram a ser interiorizadas desde a primeira sessão e acredito que seja uma questão de tempo e perseverança até o meu “eu positivo” superar o “eu negativo”. A Carolina tem uma capacidade extraordinária para ler as pessoas e foi conduzindo as sessões sempre de forma a tocar precisamente nos pontos mais sensíveis e fazendo as perguntas que, apesar de difíceis, nos mostram as raízes das nossas feridas e nos dão a perspectiva e entendimento necessários para lidarmos com elas e iniciarmos o processo de cura. Dá-nos ferramentas e exercícios, incentivando a sua execução sem a forçar, sempre respeitando o nosso espaço e capacidades. Recentemente, aceitei uma oportunidade de emprego fora de Portugal, mas continuarei a trabalhar com a Carolina através das consultas online, uma ferramenta extraordinária que faz com que a distância se encurte e a proximidade se mantenha. Eu, que “não acreditava nem precisava de terapia”, hoje só lamento não ter começado este processo há mais tempo.

Inês MartinsCopy Writer

Fui paciente da Carolina o ano passado, 2016. Estava numa fase de grande fragilidade emocional e as suas consultas foram, sem dúvida, uma grande ajuda, possibilitando a minha auto-descoberta. A Carolina conseguiu fazer uma leitura acertada da minha personalidade e dos demais fantasmas, que andei a germinar no decorrer de vários anos. Diria, portanto, que durante o tempo que fui sua paciente tornou-se “a voz da minha consciência”, isto é, abriu caminho para o verdadeiro auto-conhecimento e para a minha aceitação.  Gostaria de terminar sublinhando que com a Carolina não há espaço para superfícies, mas sim para uma análise profunda da semântica do ser. No meu caso, foi um espaço/tempo onde senti uma enorme liberdade de expressão e não posso, portanto, estar mais grata pelo seu auxílio.

Maria LeonardoFotógrafa

Quando comecei a fazer terapia com a Carolina, estava numa fase muito difícil da minha vida. A Carolina ajudou-me a lidar com a situação e fez-me sentir segura. Ajudou-me a mim e a toda a minha família. Depois da situação passar, eu quis continuar com a terapia. A Carolina ajudou-me a tomar consciência das minhas forças pessoais e a expressar o meu potencial. Neste momento sinto-me extremamente feliz e muito desse sentimento se deve ao nosso percurso em conjunto. Obrigada por tudo.

Mafalda MoreiraEstudante

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