Como te posso Ajudar?

Reinventa o teu Potencial

A minha missão é ajudar-te a desenvolver a tua forca mental, emocional, espiritual e criativa para que vivas uma vida com mais Saude e com mais Significado, no teu maximo Potencial.
Psicologia do Desporto e da Performance

Psicologia do Desporto e da Performance

Alcança níveis energéticos óptimos e de excelência no desempenho da tua actividade.

Laboratório de Emoções

Laboratório de Emoções

Encontra, reconhece e explora as mil e uma caras das emoções dentro de ti pela via da intuição e da criatividade.

Consulta Psicológica

Consulta Psicológica

Investe em ti a partir da Consulta Psicológica para conheceres um pouco mais acerca das tuas potencialidades, (virtudes) optimizar a tua vida e...

Consulta Psicológica Online

Consulta Psicológica Online

Aproveita a possibilidade de usufruir de aconselhamento psicológico a partir de casa ou de um sítio onde te seja mais confortável e útil.

Carolina Birr

Psicóloga Clínica, especialista em Psicologia do Desporto e da Performance

Olá, o meu nome é Carolina Birr e sou Psicóloga clínica, especialista em Psicologia do desporto e da performance. Encantada pelo ser Humano, dedico-me diariamente a  desenvolver uma forma de ajudar o outro na sua caminhada interna, para que encontre uma compreensão maior de si próprio e desenvolva o seu projeto de vida.

Testemunhos

O QUE DIZEM SOBRE MIM

O workshop de Mindful Eating com a Carolina Birr serviu para plantar aquele bichinho que fica lá atrás no nosso subconsciente. E posso dizer quando me alimento em plena consciência, devido este pequeno bichinho que a Carolina plantou em nós, que lá aparece a chamar-nos a atenção, sinto me mais cheia, satisfeita e calma, sinto que realmente aproveitei cada minuto e cada detalhe daquela refeição, e o mais importante sinto me bem comigo mesma. E o mais importante que aprendi neste Workshop? Estar presente no momento, esquecermos o passado e o futuro, concentrarmos naqueles segundos estarmos em plena consciência! Obrigada Carolina pela tua ajuda, inspiração e por nos teres recebido de braços abertos e cheia de boas energias!

Jennifer Nicole ElstonConsultora

Desde pequena que tenho excesso de peso, o que me causou vários problemas de confiança, auto-estima e de relacionamento com a minha família. Convencida de que todos os problemas da minha vida se resolveriam quando fosse magra, fiz dieta atrás de dieta. Comecei então a perceber que a minha resposta não estava nas dietas, mas sim em trabalhar a origem daquilo que me levava a comer compulsivamente. O problema era nunca ter acreditado nem confiado em terapia, mas com muita pesquisa e informação lá fui construindo a ideia na minha cabeça, só me faltava encontrar a pessoa certa. Comecei as sessões há cerca de dois meses e ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas as pequenas mudanças começaram a ser interiorizadas desde a primeira sessão e acredito que seja uma questão de tempo e perseverança até o meu “eu positivo” superar o “eu negativo”. A Carolina tem uma capacidade extraordinária para ler as pessoas e foi conduzindo as sessões sempre de forma a tocar precisamente nos pontos mais sensíveis e fazendo as perguntas que, apesar de difíceis, nos mostram as raízes das nossas feridas e nos dão a perspectiva e entendimento necessários para lidarmos com elas e iniciarmos o processo de cura. Dá-nos ferramentas e exercícios, incentivando a sua execução sem a forçar, sempre respeitando o nosso espaço e capacidades. Recentemente, aceitei uma oportunidade de emprego fora de Portugal, mas continuarei a trabalhar com a Carolina através das consultas online, uma ferramenta extraordinária que faz com que a distância se encurte e a proximidade se mantenha. Eu, que “não acreditava nem precisava de terapia”, hoje só lamento não ter começado este processo há mais tempo.

Inês MartinsCopy Writer

Fui paciente da Carolina o ano passado, 2016. Estava numa fase de grande fragilidade emocional e as suas consultas foram, sem dúvida, uma grande ajuda, possibilitando a minha auto-descoberta. A Carolina conseguiu fazer uma leitura acertada da minha personalidade e dos demais fantasmas, que andei a germinar no decorrer de vários anos. Diria, portanto, que durante o tempo que fui sua paciente tornou-se “a voz da minha consciência”, isto é, abriu caminho para o verdadeiro auto-conhecimento e para a minha aceitação.  Gostaria de terminar sublinhando que com a Carolina não há espaço para superfícies, mas sim para uma análise profunda da semântica do ser. No meu caso, foi um espaço/tempo onde senti uma enorme liberdade de expressão e não posso, portanto, estar mais grata pelo seu auxílio.

Maria LeonardoFotógrafa

Eu comecei a fazer terapia com a Carolina mais ou menos há três anos atrás e parei há alguns meses. Quando comecei, estava numa fase muito difícil da minha vida. A Carolina ajudou-me a lidar com a situação e fez-me sentir segura. Ajudou-me a mim e a toda a minha família. Depois da situação passar, eu quis continuar com a terapia, uma vez que a Carolina me tinha ajudado tanto e ao longo de dois anos ela foi o meu apoio. Ajudou-me a compreender o que estava de errado na minha vida e como melhorar. Neste momento tenho a minha vida exatamente no ponto onde eu gostaria que estivesse e estou extremamente feliz e muito desse sentimento devesse a ela. Obrigada por tudo.

Mafalda MoreiraEstudante

Artigos Recentes

A Gestão da energia física e mental na performance
A Gestão da energia física e mental na performance

As tensões e as exigências do dia-à-dia podem provocar uma indisponibilidade físico-emocional no atleta ou...

Read article
MBSR: Respira, Observa, Confia: eleva o teu potencial
MBSR: Respira, Observa, Confia: eleva o teu potencial

Mindfulness-Based Stress-Reduction Como diria Pascal: “o grande mal da maioria dos homens resulta da sua...

Read article
A força do Propósito Jordano: os quatro elementos
A força do Propósito Jordano: os quatro elementos

Quando fui mandar fazer o passaporte para conseguir o visto e avançar para este propósito Jordano, a...

Read article

Marca a tua consulta!

BASTA PREENCHERES O SEGUINTE FORMULÁRIO