Workshop de Mindful Eating (segunda edição)

Quer aprender a gerir as suas emoções e ter uma relação saudável com a comida?

Neste workshop vamos:

-Abordar estratégias comportamentais e alimentares para que tenha uma relação mais saudável com a comida;

– Aprender técnicas de gestão emocional;

– Perceber a diferença entre fome física e fome emocional

– Aprender a aplicar técnicas de Mindful Eating (alimentação em plena consciência) que poderá usar no dia-à-di

– Preparar um almoço 100% vegetal