A força das Emoções Positivas

Como desenvolver a nossa Inteligência emocional e criativa?

Quando se diz que somos criadores da nossa realidade a cada momento que passa é mesmo assim, acreditem!

Apesar das vicissitudes da vida muitas vezes ligadas a questões que não nos são fáceis de resolver e que nos impedem de avançar ao passo que desejaríamos, uma coisa é certa: se soubermos como apoiar-nos na nossa mente para gerir melhor as nossas emoções, ganhamos créditos em todas as áreas na nossa vida: no amor, na saúde, no trabalho, na carreira, nos relacionamentos, etc.

Existem varias técnicas que possibilitam este trabalho sobre  as nossas emoções, no entanto gostaria de sublinhar que tal como nos exercitamos ao nível da atividade física para conseguir um corpo ágil e harmonioso, o mesmo se aplica ao exercício da mente: deve fazer parte da nossa rotina diária para trazer benefícios a longo prazo.

A Expressão criativa e intuitiva inserida no Laboratório de Emoções é das formas mais poderosas que tenho encontrado para ajudar as pessoas que pretendem optimizar a sua vida, libertando-se de padrões negativos e de relações tóxicas .

Este laboratório é um reflexo daquilo que se passa no palco da nossa vida e permite a livre expressão dos nossos afetos pela via criativa; Somos o que nos apetecer Ser no aqui e no agora. Somos seres dançantes, escrevemos poemas, pintamos figuras humanas, imaginamos e visualizamos imagens positivas, sentimos as emoções que nos provocam determinados alimentos e interagimos com os outros de forma espontânea. Desta forma, permitimos que as máscaras caiam aos poucos, o nosso hemisfério direito fica mais ativo e abrem-se as portas para um maior auto-conhecimento.

No entanto, para que os efeitos deste trabalho de desenvolvimento pessoal se prolonguem no tempo e se manifestem no nosso quotidiano, é fundamental que arranjemos todos os dias uma forma de nos nutrirmos criativamente: um momento no qual praticamos um hobbie ou uma tarefa prazerosa (só nossa) e de preferência que nos liberte das pressões externas.

Com a prática e com o tempo, começamos a saber lidar com as emoções com sabedoria, como se de uma dança se tratasse. Somos capazes de identificar quando estamos a entrar num mecanismo auto-destrutivo, no qual a nossa mente controla o nosso corpo e as nossas emoções. Somos capazes de programar a nossa mente para lidar com as situações com moderação, evitando o efeito emocional YOYO e olhamos para os problemas como desafios e não numa perspectiva derrotista.

Let’s dance together?