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Ténis: um “challenge” quase sempre mental

Ténis: um “challenge” quase sempre mental

in Psicologia da Performance, Psicologia do Desporto, Tennis Skills mental trainning, Treino mental para tenistas August 16, 2023 394 0 0

O ténis sempre foi uma das minhas grandes paixões desde miúda. Havia algo de especial e poderoso que me fascinava na forma complexa como a dinâmica do jogo se construía, assim como na imprevisibilidade e na flutuação do jogo que podia mudar de um...

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A Gestão da energia física e mental na performance

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in Inteligência Emocional, Mindfulness, Psicologia da Performance, Psicologia do Desporto January 9, 2019 7604 0 0

As tensões e as exigências do dia-à-dia podem provocar uma indisponibilidade físico-emocional no atleta ou no performer comprometendo, em muitas ocasiões, a eficácia na tomada de decisões e a precisão aquando da execução da sua performance...

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MBSR: Respira, Observa, Confia: eleva o teu potencial

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in Mindfulness, Psicologia da Performance, Uncategorized July 31, 2018 4769 0 0

Mindfulness-Based Stress-Reduction Como diria Pascal: “o grande mal da maioria dos homens resulta da sua incapacidade de permanecer em repouso, numa cama” Esta reflexão enquadra-se perfeitamente na tela onde nos projetamos atualmente e na qual...

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Destapa as tuas virtudes: FLORESCE

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in Inteligência Emocional, Mindfulness, Psicologia da Performance, Uncategorized December 28, 2017 4744 0 0

Estamos no momento ideal do ano para fazermos um balanço: aquele tempo em que é importante pararmos o relógio para uma avaliação honesta daquilo que correu bem, daquilo que poderia ter corrido melhor e daquilo que ainda não fomos capazes de...

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Ortorexia: a obsessão por ser saudável que pode acabar mal

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in Inteligência Emocional, Mindful Eating, Mindfulness, Psicologia da Performance, Psicologia e Vida November 28, 2017 2778 0 0

Está na moda “ser saudável” e para isso comer de forma natural, biológica, sem plásticos, sem deixar resíduos, a baixa temperatura ou mesmo crua, sem glúten, sem lacticínios, sem açucares refinados e “sem culpas” faz parte dos requisitos...

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Diário de uma Psicóloga
Carolina Birr é Psicóloga Clinica especializada em Psicologia da Performance e em Inteligência emocional e criativa, este é o seu diário.
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