O ténis sempre foi uma das minhas grandes paixões desde miúda. Havia algo de especial e poderoso que me fascinava na forma complexa como a dinâmica do jogo se construía, assim como na imprevisibilidade e na flutuação do jogo que podia mudar de um...
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As tensões e as exigências do dia-à-dia podem provocar uma indisponibilidade físico-emocional no atleta ou no performer comprometendo, em muitas ocasiões, a eficácia na tomada de decisões e a precisão aquando da execução da sua performance...
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Mindfulness-Based Stress-Reduction Como diria Pascal: “o grande mal da maioria dos homens resulta da sua incapacidade de permanecer em repouso, numa cama” Esta reflexão enquadra-se perfeitamente na tela onde nos projetamos atualmente e na qual...
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Estamos no momento ideal do ano para fazermos um balanço: aquele tempo em que é importante pararmos o relógio para uma avaliação honesta daquilo que correu bem, daquilo que poderia ter corrido melhor e daquilo que ainda não fomos capazes de...
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Está na moda “ser saudável” e para isso comer de forma natural, biológica, sem plásticos, sem deixar resíduos, a baixa temperatura ou mesmo crua, sem glúten, sem lacticínios, sem açucares refinados e “sem culpas” faz parte dos requisitos...
Read moreCarolina Birr © 2017 Direitos Reservados